PEMANDU BAKAT BOLABASKET

ASPEK TEKNIS DALAM IDENTIFIKASI 

BAKAT CABANG OLAHRAGA BOLA BASKET

TALENT IDENTIFICATION 
(IDENTIFIKASI BAKAT)

¢ upaya yang dilakukan secara sistematik untuk  mengidentifikasi seseorang yang berpotensi dalam olahraga, sehingga diperkirakan orang tersebut akan berhasil latihan dan dapat meraih prestasi puncak(Cholik Mutohir, 2002)

¢ usaha yang dilakukan untuk memperkirakan dengan probabilitas yang tinggi peluang seseorang yang berbakat dalam olahraga prestasi untuk dapat berhasil dalam menjalani program latihan sehingga mampu mencapai prestasi puncaknya Menpora, 1999

BAKAT OLAHRAGA

Kemampuan dasar seseorang yang berkenaan dengan penampilan gerak (motor performance) dan merupakan kombinasi dari beberapa kemampuan dengan sikap dan bentuk badan.

LANGKAH-LANGKAH PEMANDUAN BAKAT

- Melakukan analisis lengkap dari fisik dan mental sesuaidengan karakteristik cabang olahraga.

- Seleksi khusus dengan menggunakan instrumen dari       cabang olahraga yang bersangkutan.

- Seleksi berdasarkan karakteristik antropometrik dan kemampuan fisik,

- Evaluasi berdasarkan data yang komprehensif dengan      memperhatikan setiap anak terhadap olahraga di dalam    dan luar sekolah

KRITERIA TES PEMANDUAN BAKAT BOLA BASKET

BAGAIMANA SESEORANG MENJADI 

BASKETBALL SCOUT ?

-  Harus tahu & mencintai bola basket.

- Tidak hanya memiliki pemahaman mendalam tentang peraturan dan peraturan permainan, tapi juga mata yang tajam untuk melihat pemain berbakat dan berpotensi.

-   Memiliki relasi yang luas

-  Salah satu elemen tersulit yang terlibat dalam profesi Basketball scout adalah mampu menilai sejauh mana seorang pemain muda dapat tumbuh dan berkembang. Ini disebut sebagai penentuan plafon untuk bakat pemain.

-  Sebagai tambahan, NBA Basketball Scout diharuskan memiliki setidaknya gelar sarjana, meskipun gelar yang lebih tinggi lebih diutamakan. Pengalaman pembinaan sebelumnya juga diinginkan.

8 HAL UTAMA 

DALAM EVALUASI & PENCARIAN BAKAT

-  IDENTIFIKASI – Survey singkat terhadap tipe fisik  pemain.Mengenali dan mengetahui jenis fisik seperti apa yang kita cari.

-  APA YANG PERLU DIWUJUDKAN – Keterampilan apa saja yangakan dibutuhkan untuk posisinya? Pemahaman bahwa setiap posisi memiliki karakteristik berbeda.

-  INFORMASI TEPAT - Memastikan bahwa informasi  berasal dari orang yang tepat. Ini kembali ke pentingnya hubungan yang sehat / saling percaya untuk mendapatkan "informasi yang tepat.“

-   PENCARIAN YANG EFISIEN - Pencari perlu memastikan bahwa mereka menghabiskan waktu mereka dengan seoptimal mungkin. Meluangkanwaktu untuk datang dengan jadwal yang paling efisien terbukti sangat bermanfaat.

-  PENELITIAN - Artikel, statistik, info permainan, laporan cedera dan informasi umum merupakanhal penting. 

-  INFORMASI LATAR BELAKANG PEMAIN - Apayang membuat seorang pemain menonjol.Banyak contoh pemain dengan bakat yang bagus tetapi lemah secara mental atau yang terus membuat keputusan buruk. 

-   AWAL & AKHIR – Menjadi yang pertama tiba danyang terakhir pergi. Kadang informasi paling penting bisa datang di saat paling tidak diharapkan, jadi sangat disarankan untuk selalu siap di waktu dan tempat yang tepat.

-   EKSPEKTASI - Jangan tertipu oleh satu atau duapendapat orang lain. Fokus pada pemain itusendiri dan bagaimana permainannya bisadiwujudkan dalam kompetisi, bukan game yangsedang dilihat saat itu. Hanya karena seorang pemain bisa membuat tembakan sendiri di perguruan tinggi tidak berarti dia akan bisa melakukan hal yang sama di NBA. 

PEMANTAUAN SPESIFIK BOLA BASKET

- Melihat di mana keahlian pemain tersebut setara dengan atlet lain seusianya

- Tidak hanya mengukur ukuran fisiknya tapi juga apa yang bisa mereka capai dengan ukuran itu (kecepatan, kekuatan, serta potensi)

- IQ basket - apakah mereka benar-benar mengerti permainan (kemampuan pemain untuk membatasi kesalahan). Pemain  tahu bagaimana membuat permainan yang tepat pada saat yang tepat tanpa memaksa dan mengerti tempo. 

JENIS GERAKAN  

EKSPLOSIF YANG MEMBANTU DI BOLA BASKET

Lompat Vertikal :  

Menyentuh ring dengan mudah bukan satu-satunya

keuntungan dari kemampuan lompat. Apakah atlet

tersebut dapat melakukan jump shoot atau rebound

itu lebih lebih baik.

Kecepatan lateral : 

Pemain yang memiliki gerak  kaki cepat dan gerakan

lateral yang eksplosif dapat membantu pemain

melakukan gerakan (defence)  pertahanan  yang lebih

baik.

Kecepatan mendribble bola :  

Pemain yang memiliki langkah awal yang baik dengan

bola sangat sulit dijaga.

KARAKTER PEMAIN DI BOLA BASKET

Coachability (Ketangguhan): Beberapa tipe pemain

ada yang bisa menyerap umpan balik pelatih. Beberapa

rekrutan tertentu lebih baik daripada yang lain dalam

hal menyerap strategi permainan, dan mereka juga

menerapkan peningkatan keterampilan individu secara

lebih baik.

Leadership (Kepemimpinan) : 

sikap kemampuan berkomunikasi yang baik dan

berfungsi sebagai perpanjangan pelatih.

Work Ethic (Etika Kerja) :  

Apakah pemain tersebut menambah jumlah latihan

sendiri? 

KETANGKASAN DALAM BOLA BASKET

Kemampuan untuk menggunakan tangan kanan dan

tangan kiri sama baiknya. Dari perspektif keterampilan

individu, pemain dianggap jauh lebih berharga jika bisa

menggiring bola, menembak dan memblokir tembakan

dengan kedua tangan yang sama baiknya.

Dribbling: 

Kemampuan dribble yang sama baiknya dengan kedua

tangan.

Skor: 

Pemain yang bisa mencetak skor dengan kedua tangan

yang sama baik memiliki keunggulan signifikan

dibanding mereka yang tidak bisa.

Shot-blocking: 

Pemain yang bisa memblokir tembakan dengan kedua

tangannya adalah bonus. Contoh terbaik terbaru

adalah Anthony Davis, yang terutama kidal tapi bisa

memblokir tembakan dengan kirinya saat dia

membutuhkannya.

JUMP SHOT POTENSIAL

Cari pemain yang sudah memiliki jangkauan bagus,

bentuk shooting yang mulus dan pelepasan cepat. Kita

juga memantau para penembak biasa - biasa saja yang

memiliki potensi untuk mengembangkan tembakan

mereka.

NALURI & KESADARAN

Naluri dan kesadaran tidak hanya penting bagi

seorang Point Guard. Naluri besar bisa membantu

pemain bergerak tanpa bola, terbuka dan menemukan

titik lemah di pertahanan. Kesadaran yang baik dapat

membantu sisi lemah (weak-side) pertahanan suatu tim.

"Dia tidak menjaga siapa pun."! "

"Dia tidak bisa menembak."! "

  "Dia tidak bisa dribble        kiri."!

Stephen Curry mungkin bukan defender yang baik atau Dennis Rodman mungkin tidak bagus sebagai shooter.

Tapi mereka pemain bagus terlepas dari kekurangannya. Pelatih mereka

senang merencanakan skema untuk memaksimalkan kekuatan pemain tersebut dan meminimalkan kelemahan mereka."

Perhatikan kekurangan pemain, tapi bukannya langsung berhenti memantaunya.

Dari mereka, ingatlah untuk mencari kekuatannya juga danmenjadi pertimbangan

"TERUSLAH MENGAWASI DENGAN MATA TERBUKA."

ANNUAL PLAN

PETUNJUK PEMBUATAN ANNUAL PLAN

1. KOLOM2 FISIK YANG PALING ATAS DIBUAT SEPERTI ITU DENGAN RENTANGAN WAKTU 1 BLN 15 HARI UNTUK SETIAP PERIODENYA .UNTUK PERSIAPAN UMUM DAN KHUSUS MASING2 45 HARI - SEDANGKAN UNTUK MASA PRA PERTANDINGAN DAN PERTANDINGANNYA .ADA YANG MEMAKAI 50% : 50% DAN ADA JUGA YANG MEMAKAI 60% UNTUK PRA PERTANDINGAN DAN 40% MASA PERTANDINGAN.TETAPI BANYAK JUGA YANG MEMPERGUNAKAN 70% UNTUK PRA PERTANDINGAN DAN 30% UNTUK MASA PERTANDINGAN .
2. SEDANGKAN UNTUK KOLOM2 PALING BAWAH YANG TERDAPAT PERSENTASI LATIHAN FISIK TEHNIK DAN PSIKOLOGI, PETUNJUKNYA ADALAH.UNTUK KOLOM PERTAMA DAN TERAKHIR TETAP DENGAN PERCENTASI SEPERTI TERTERA DIKOLMNYA .SEDANGKAN UNTUK KOLOM DIANTARANYA TERGANTUNG PERHITUNGAN KEBUTUHAN MASING2 PELATIH BERDASARKAN PERHITUNGAN TEST AWAL DAN KEBUTUHAN PEMBENTUKAN TEAMNYA ( DISINILAH LETAK TIDAK ADA SATUPUN ORANG YANG BISA MENYALAHKAN ANNUAL PLAN YANG DIBUAT SETIAP PELATIH, KARENA MEMANG YANG PALING TAHU ADALAH PELATIH YANG MEMBUATNYA ) .
3. BANYAK PERTANYAAN KARENA SETIAP MACRO DIBERIKAN SATU ITEM MATERY, TAKUTNYA PEMAIN LUPA KARENA AKAN KETEMU LAGI  SATU BULAN SETELAH DISELING OLEH MATERI LAINNYA .KITA CONTOHKAN SEPRTI KOMPUTER YANG HARUS DI DEFRAGMENT APABILA FILING YANG TERDAPAT DIKOMPUTER SUDAH TIDAK TERATUR PENGELOMPOKANNYA / SUSUNANNYA .BEGITU JUGA UNTUK ANNUAL PLAN YANG DULU DIMANA DALAM SATU HARI TERKADANG KITA DILATIH / MEMBERIKAN PELATIHAN DENGAN BERBAGAI FARIASI DEFENSE , SETELAH MAN TO MAN DIBERIKAN ZONE, LALU BERPINDAH KE FASTBREAK DAN DIAKHIRI DENGAN LATIHAN UNIT PRESSING . HAL INI JUGA MEMBUAT DATA YANG DIKUMPULKAN DI OTAK KITA TERSUSUN DENGAN TIDAK BERATURAN . TETAPI DENGAN ANNUAL PLAN YANG BARU INI DATA AKAN DISUSUN DENGAN BAIK / DETAIL DARI INDIVIDU - UNIT S/D TEAM . SEHINGGA PADA SAAT DIBUTUHNKAN AKAN LEBIH GAMPANG DICARINYA TIDAK PERLU DI DEFRAGMENT TERLEBIH DAHULU .

HAL INI JUGA SEBENARNYA SUDAH TERDAPAT DALAM SETIAP TRAINING METHOLOGIES YANG BERSIFAT STAR WITH COMPLEX BUT ESIER

MACRO .. ALL ABOUT MAN TO MAN

MACRO II = ALL ABOUT ZONE

MACRO IV = PRA PERTANDINGAN / PERTANDINGAN 

PETUNJUK PEMBUATAN ANNUAL PLAN 

1. KOLOM2 FISIK YANG PALING ATAS DIBUAT SEPERTI ITU DENGAN RENTANGAN          WAKTU 1 BLN 15 HARI UNTUK SETIAP PERIODENYA .

      - ADA YANG MEMAKAI 50% : 50% DAN ADA JUGA YANG MEMAKAI 60% UNTUK              PRA PERTANDINGAN DAN 40% MASA PERTANDINGAN.

      - TETAPI BANYAK JUGA YANG MEMPERGUNAKAN 70% UNTUK PRA                                    PERTANDINGAN DAN 30% UNTUK MASA PERTANDINGAN .

2. SEDANGKAN UNTUK KOLOM2 PALING BAWAH YANG TERDAPAT PERSENTASI            LATIHAN FISIK TEHNIK DAN PSIKOLOGI, PETUNJUKNYA ADALAH UNTUK                    KOLOM PERTAMA DAN TERAKHIR TETAP DENGAN PERCENTASI SEPERTI                      TERTERA DIKOLMNYA .SEDANGKAN UNTUK KOLOM DIANTARANYA                                TERGANTUNG PERHITUNGAN KEBUTUHAN MASING2 PELATIH BERDASARKAN          PERHITUNGAN TEST AWAL DAN KEBUTUHAN PEMBENTUKAN TEAMNYA (                    DISINILAH LETAK TIDAK ADA SATUPUN ORANG YANG BISA                                                  MENYALAHKAN ANNUAL PLAN YANG DIBUAT SETIAP PELATIH, KARENA                      MEMANG YANG PALING TAHU ADALAH PELATIH YANG MEMBUATNYA ) .

3. BANYAK PERTANYAAN KARENA SETIAP MACRO DIBERIKAN SATU ITEM MATERY,      TAKUTNYA PEMAIN LUPA KARENA AKAN KETEMU LAGI SATU BULAN SETELAH          DISELING OLEH MATERI LAINNYA .

    KITA CONTOHKAN SEPRTI KOMPUTER YANG HARUS DI DEFRAGMENT APABILA        FILING YANG TERDAPAT DIKOMPUTER SUDAH TIDAK                                                            TERATUR PENGELOMPOKANNYA / SUSUNANNYA .

    BEGITU JUGA UNTUK ANNUAL PLAN YANG DULU DIMANA DALAM SATU HARI            TERKADANG KITA DILATIH / MEMBERIKAN PELATIHAN DENGAN BERBAGAI              FARIASI DEFENSE , SETELAH MAN TO MAN DIBERIKAN ZONE, LALU BERPINDAH      KE FASTBREAK DAN DIAKHIRI DENGAN LATIHAN UNIT PRESSING . HAL INI                JUGA MEMBUAT DATA YANG DIKUMPULKAN DI OTAK KITA TERSUSUN DENGAN        TIDAK BERATURAN .

    TETAPI DENGAN ANNUAL PLAN YANG BARU INI DATA AKAN DISUSUN DENGAN        BAIK / DETAIL DARI INDIVIDU - UNIT S/D TEAM . SEHINGGA PADA SAAT                        DIBUTUHNKAN AKAN LEBIH GAMPANG DICARINYA TIDAK PERLU DI                              DEFRAGMENT TERLEBIH DAHULU .

HAL INI JUGA SEBENARNYA SUDAH TERDAPAT DALAM SETIAP TRAINING METHOLOGIES YANG BERSIFAT STAR WITH COMPLEX BUT ESIER TO LEARN . AND THEN DAILY WE TALK ABOUT BREAKDOWN / DETAILING .

NOTE'S     :

YANG TERPENTING MENGERTI APA YG DIBUAT DAN ADA PERTANGUNG JAWABAN SECARA TERTULIS DAN DAPAT MENERANGKAN ANGKA2 YG DIHITUNG .

IMPROVISASI PROGRAM DISITULAH LETAK SENI DAN KE INDAHAN DALAM MEMBUAT ANNUAL PLAN .

SELAMAT MENCOBA DAN NIKMATI IMPROVISASI, KARENA NILAI ANDA DI IMPROVISASI TERSEBUT .

UNTUK PENJABARAN SETIAP MICRONYA ( MINGGUANNYA ) HARUS ADA DIUJICOBAKAN UNTUK SETIAP MATERINYA .

LALU DI EVALUASI DAN DIMATANGKAN DENGAN MELAKUKAN INTEERNAL GAME ( KARENA AKAN LEBIH MUDAH MENCAPAI SASARAN / TUJUAN YANG TELAH DITETAPKAN .

KURIKULUM BOLABASKET

"KURIKULUM BOLABASKET"

PANDUAN KURIKULUM

BOLA BASKET

                               KURIKULUM

TUNAS       >     12 – 16 TAHUN

Ø  ATHLETIC ABILITY

Ø  PEMBENTUKAN KARAKTER

Ø  MEMPERKENALKAN BOLA BASKET

Ø  ALL ABOUT MAN TO MAN

JUNIOR      >     16 – 18  TAHUN

Ø  AGILITY

Ø  SPEED

Ø  POWER

Ø  ATTITUDE

Ø  RESPECT

Ø  MOBILITAS ENERGY MAXSIMAL

Ø  ADVANCED BASKET BALL SKILL

Ø  ASPEK KOMPETITIVE

Ø  LIFE INSURANCE

SENIOR      >     19  TAHUN

Ø  MEMATANGKAN JIWA EMOSIONAL MANRITY

Ø  MAMPU BERMAIN BOLA BASKET DENGAN PAKEM

Ø  PROPISIONALISME

Bagaimana cara berlari – stop – bergerak berubah arah dari yg sederhana hingga yang sulit / reverse / pivoting dll .

( Kemampuan otot tungkai bawah ) .

Bagaimana cara lempar tangkap dari yg mudah hingga kemampuan satu tangan yg bukan tangan kebiasaannya .

( Kemampuan otot tungkai atas ) .

Meningkatkan kemampuan otot perut / otot punggung dan sekitar pinggang .

( Core muscle ) .

Metode pembelajaran mandiri / lebih banyak reward nya dari pada punishment serta mengarah kepada pengertian dan enjoyable .

( Enjoyable ) .

Pengenalan falsafah dasar permainan bolatangan yang akan menjadi falsafah dasar dalam kehidupan kesehariaannya .

( Team work – Dinamis – Body contact menuju kemampuan kesadaran akan nilai Kompetitif ) .

ALL ABOUT MAN TO MAN

1.     ATLETIC ABILITY / PHYSYCAL FITNESS .

2.     MENTAL PREPARATION.

3.     FUNDAMENTAL HANDBALL .

4.       HOW TO PLAY HANDBALL .

ATLETIC ABILITY

Kemampuan dasar berlari :

Ø  Kemampuan berlari .

Ø  Kemampuan berhenti ( one or two count of step ) .

Ø  Kemampuan berlari cepat – stop ( tiba-tiba ) – berlari cepat lagi .

Ø  Kemampuan berlari cepat berubah-ubah arah .

Ø  Kemampuan berlari cepat – stop ( tiba-tiba ) – berlari cepat lagi tetapi berubah arah .

Ø  Kemampuan berlari – berputar ( reverse ) – dan berlari lagi .

Ø  Kemampuan berlari cepat – stop – reverse – dan berlari cepat lagi sambil berubah arah .

Ø  Kemampuan berlari – stop – lompat – dan berlari lagi .

Ø  Kemampuan berlari – lompat sambil berputar – dan berlari lagi sambil berubah arah .

Ø  Kemampuan berlari kijang / hoping .

Kemampuan berlari yang berhubungan dengan system bertahan ( Defensive Footwork ) :

Ø  Kemampuan berlari samping ( slide step ) .

Ø  Kemampuan berlari zig-zag ( dua atau tiga langkah berubah arah ) .

Ø  Kemampuan berlari zig-zag dengan perputaran sebelum berubah arah (  reverse ) .

Ø  Kemampuan berlari zig-zag langkah bersilang ( cross over step ) .

Ø  Kemampuan berlari zig-zag lengkah bersilang dengan perputaran sebelum berubah arah ( reverse ) .

Ø  Kemampuan berlari cepat – starter step beberapa langkah sebelum stop dan bergerak mundur dengan beragam bentuk seperti diatas .

Ø  Kemampuan langkah mendekat kepada penyerang yang memegang bola yang diakhiri dengan starter step sebelum langkah mundur sambil menjaga penyerang ( approaching step ) .

Ø  Kemampuan approaching step yang diakhiri dengan lompat dalam usaha memblok bola dan kemampuan box out .

Kemampuan berlari yang berhubungan dengan system penyerangan ( Offensive Footwork ) :

Ø  Kemampuan v – cut .

Ø  Kemampuan menjemput bola .

Ø  Kemampuan meminta bola dengan memotong lewat tengah system pertahanan ( cutting ).

Ø  Kemampuan bermain kecepatan dari cepat – pelan – dan cepat lagi dengan arah sama maupun berlawanan ( hassitation ) .

Ø  Kemampuan menjemput bola setelah dapat stop dua kaki maupun satu kaki ( two or one count of step ) yang diakhiri dengan melakukan reverse sebelum kembali melakukan tekanan .

Ø  Sama dengan no.5 tetapi diawali pivot sebelum kembali melakukan tekanan .

Ø  Sama dengan no.5 tetapi diawali dengan step in or out sebelum kembali melakukan tekanan .

Meningkatkan kemampuan Otot tungkai bawah dan

otot sekitar pinggang dan perut .

MENTAL PREPARATION

Pengenalan nilai berteriak sebagai perlambang jiwa bebas dan agresif .

Diawali dengan penganalan Falsafah bolabasket ( Dinamis – Team work dan Body contact ) .

Peningkatan kemampuan Mandiri .

Pengenalan terhadap kemampuan beradaptasi .

Kemampuan mengambil keputusan .

Kemampuan berinteraksi .

Pengenalan nilai kompetitif .

Pengenalan akan arti Respect .

FUNDAMENTAL BASKETBALL

1.   Ball handling .           4.      Passing .

2.   .Dribling .                   5.      Shooting .

3.   Pivoting .                    6.      Rebounding .

Kemampuan dasar Bolabasket

Ball handling .

Ø  Fingers tip .

Ø  Around the weist .

Ø  Single / Double leg .

Ø  Strade flip .

Ø  Rhythm .

Ø  Figure eight ( Chest – Bounce – Over head pass ) .

Pada dasarnya kemampuan ball handling ini adalah suatu dasar / skill yang memang harus dimiliki oleh setiap pemain bolabasket untuk mencapai seratus persen kemampuan bermain bolabasket . Banyaknya jumlah sentuhan bola kepada permukaan tangan adalah sasaran yang akan dikejar oleh setiap atlit yang menginginkan mahir dalam permainan bolabasket hingga tingkat tertinggi .

Ø  Finger tip, adalah kemampuan yang pertama sekali akan diajarkan kepada semua anak didik karena hampir semua gerakan inti dari permainan bola basket baik itu passing – dribbling & shooting akan ditentukan hasil akhirnya oleh sentuhan ujung jari yang baik dan benar ,

Ø  Membawa bola dengan memutari badan kita sendiri mulai dari kepala sampai kekaki adalah kemampuan selanjutnya yang akan terus menerus diajarkan .

Ø  Memantul-mantulkan bola mulai dari pantulan pelan hingga kepada pantulan yang sedikit lebih keras hingga keras sekali ( baik dilakukan oleh dua tangan maupun satu tangan ) akan menjadi menu latihan dikelas lanjutan .

Hampir semua bentuk pemanasan akan mempergunakan bola yang akan mengacu pada peningkatan kemampuan ball handling ini .

Mengoper / melempar bola

 ( passing )

Ø  Chest pass .

Ø  Bounce pass .

Ø  Over head pass .

Ø  Baseball pass .

Ø  Behinf the back pass .

Ø  Fakes & No look pass Pass .

Ø  Lob pass .

1. Kemampuan dasar melempar dengan satu tangan kebiasaan .
2. Kemampuan dasar melempar dengan satu tangan yang bukan tangan kebiasaan .
3. Kemampuan melempar dengan satu tangan bergantian  dengan sasaran dekat – jauh, maupun kearah dada – bawah maupun atas .
4. Kemampuan melampar dengan dua tangan baik arah dada ( chest pass ), arah bawah/pantul ( bounch pass ) dan arah atas ( overhead pass ) .
5. Kemampuan melempar satu tangan melewati belakang badan dengan sasaran dekat baik kearah bawah melewati pantat / pantul – kearah dada dan atas lewat samping leher maupun atas kepala ( semua cara yang memungkinkan mengoper bola dari pemegang bola ke teman yang dituju ) .
6. Kemampuan melakukan passing yang diawali dengan drible ( passing sambil drible ) .

Tangkap

( catching )

Ø  Kemampuan dasar menangkap bola dengan dua tangan .

Ø  Kemampuan dasar menangkap bola dengan satu tangan .

Ø  Kemampuan lanjutan menangkap bola sambil bergerak baik dengan dua tangan maupun satu tangan dan berhenti atau diikuti dengan drible .

Ø  Kemampuan lanjutan menangkap bola sambil bergerak baik dengan dua tangan maupun satu tangan yang dilanjuti dengan mengoper lagi maupun diakhiri dengan shooting ( lay up ) .

Kemampuan diatas difariasikan dengan arah datangnya bola . Baik bola yang datangnya datar kearah dada – arah datangnya bola tinggi diatas kepala maupun yang berasal dari bola pantul serta berfariasi juga jarak awalan bola .

Menggiring / mendrible bola

Ø  Speed drible .

Ø  Change of phase .

Ø  In out .

Ø  Cross Over .

Ø  Beetwen the leg .

Ø  Behind the back .

Ø  Reverse .

Ø  Hassitation .

( Salah satu cara membawa/memindahkan bola yang disyahkan oleh peraturan permainan bolabasket selain passing ) .

Ø  Peningkatan kemampuan mendrible bola dengan tangan kebiasaan dan tangan yang bukan kebiasaan .

Ø  Peningkatan kemampuan mendrible bola sambil bergerak mulai dari diam ditempat hingga bergrerak lurus dan berubah-ubah arah .

Ø  Kemampuan mendrible bola sambil berusaha melindungi dari rebutan pemain yang bertahan ( penjaga ) .

Ø  Kemampuan mendrible bola dalam usaha melewati penjaga .

Memasukan bola kekeranjang

( Shooting )

Ordanary hooting :

Ø  Set / jump shoot 2 point – 3 point .

Ø  Master on free throw .

Moving Shooting ( Powerfull to get space / Momentum & killer finishing ) :

Ø  Break jump &Shoot .

Ø  Break jump – Fakes &shoot .

Ø  Break jump – fakes & lay up step to the basket .

Posting Up shooting ( Scan – take your time & quick finishing ) :

Ø  Step in / out – drive &shoot .

Ø  Step out – Fakes &shoot .

Ø  Reverse drile &Shoot .

Ø  Rockers step – one / two drible &finishing .

Ø  Fakes shoot .

1.      Meningkatkan kemampuan shooting ditempat dengan tangan kebiasaan ( satu tangan ) maupun dengan dua tangan .

2.      Meningkatkan kemampuan shooting yang diawali dengan bergerak .

3.      Meningkatkan kemampuan shooting sambil berlari ( lay up shoot ) baik dari arah tangan kebiasaan maupun dari tengah dan arah berlawanan dari tangan kebiasaan .

4.     Meningkatkan kemampuan shooting sambil lompat ditempat ( jump shoot ) .

Kemampuan bergerak ditempat

( Pivoting )

Ø  In front pivot .

Ø  Reverse Pivot .

Ø  V-cut .

Ø  Back door .

Ø  Fakes .

1. Memperkenalkan perturan mengenai kaki tumpuan yang ada didalam peraturan FIBA .
2. Meningkatkan kemampuan bergerak maju mundur .
3. Meningkatkan kemampuan bergerak berputar kemuka dan kebelakang ( reverse ) .
4. Meningkatkan kemampuan menangkap bola dan melakukan pivot lalu melakukan drible lagi .

Kemampuan merajah bola

( Rebounding )

1.     Box out .

2.     Gang rebound .

3.     Turn in – out .

4.     Tuck position .

Hampir setiap pelatih besar sangat besar perhatiannya akan kemampuan rebound ini . Banyak diantara mereka keberhasilan melakukan rebound adalah awal dari kemenangan . Segera melakukan serangan kilat ( Fastbreak ) adalah cara mudah menghasilkan angka yang awalannya harus memenangkan rebound dahulu sebelum melakukan fastbreak . Dalam melakukan Offensive Rebound selain berusaha mendapatkan kesempatan kedua untuk menghasilkan angka ( second chance ) juga dengan mudah karena dekat dengan ring sekaligus kita bias menyetop usaha lawan melakukan fastbreak .

Defensive Rebound

1. Memperkenalkan teory defensive rebound . Dimana Setiap ada usaha shooting dari penyerang, maka pemain yang bertahan hendaknya mencari orang yang dia jaga dan dahulukan merapat kepenyerang sambil melakukan tangan diangkat setinggi bahu dan pantat kita menahan gerak maju penyerang ( boxing out ), baru berusaha mencari bola . Adalah kita perkenalkan lebih baik keduanya tidak melakukan rebound hingga terdengar jatuhan bola yang  pasti akan jatuh disebelah depan penjaga ( hanya 1% bola akan memantul kebelakang dari yang melakukan defensive rebound ) .
2. Memperkanalkan karakter semangat juang untuk mempertahankan ring / benteng sendiri dengan semangat mau mati untuk menjamin kesuksesan rebound .
3. Memperkenalkan flying rebound ( rebound yang dilakukan oleh para pemain yang berpostur kecil yang daerah operasinya berada di luar paint area / key hall ) .

Offensive rebound

1. Mempertegas kedua tujuan utama melakukan offensive rebound .
2. Melatih kebiasaan bereaksi ( karakter ) terhadap offensive rebound .
3. Memperkenalkan arti flying rebound .

Memantapkan arti safety man .